悠悠2023年12月18日 21:34:25新闻46 多了解一下咱老祖宗的中庸哲学，就可以很好的解释这个问题。1.掌握好“度”。也就是我们现代所说的“临界点”，“度”会因时因地而变，所有的运动要结合自己的身体状况随机而变，掌握最好的“度”，才会事半功倍，...
悠悠2023年12月18日 16:32:11新闻47 我跳了十多天了，每次大约跳半小时，刚开始几天有点全身酸痛，坚持了几天就好点了，腰上啤酒肚感觉没那么挺了，不知道是不是心理作用，体重以之前少了3斤左右！但愿这次我能坚持一段时间！ 健身操注要是全身上下运...
